Bugün, insanlığın güçlü yarısının temsilcileri, sadece olgun değil, aynı zamanda genç, çeşitli erektil disfonksiyonlarla karşı karşıya. Ve hepsi soruyla ilgileniyorlar, bu mümkün mü ve erkeklerde gücü doğal yollarla nasıl artırabilirim? Sonuçta, herkes uyuşturucu kullanmak istemiyor.
Doktorların yardımı olmadan bu sorunla baş etmeye çalışan erkekler, cinsel yaşamlarını normalleştirmeye yardımcı olan sentetik ilaçlar kullanmaya başlıyor. Ancak bunun yanı sıra, gücü artıran doğal ilaçlar da var. Sentetik bir ilacın avantajı, anında olumlu sonuç vermesidir. İyi bilinen ilaç, aldıktan 30 dakika sonra, bir adamı beş saat boyunca aktif olan alarma geçirir.
Gücü doğal bir şekilde artıran bir erkek, yalnızca cinsel işlevi yerine getiren organları değil, bir bütün olarak tüm vücudu iyileştirir.. Bu da cinsel hayatını olumlu etkiler.
Erektil disfonksiyon geçici (kısa) veya kalıcı olabilir. Bir uzmana gitmeden önce, bu problemle kendiniz başa çıkmayı deneyebilirsiniz. Bunu yapmak için, bir erkeğin sağlığını iyileştirmeye ve korumaya yardımcı olacak bazı önerileri izlemeniz gerekecektir.
Gücü arttırmanın doğal yöntemleri nelerdir?
- Vücudun iyi işleyişinden sorumludoğru beslenme. Bir erkeğin diyeti, cinsel aktivite için gerekli olan mineralleri (çinko, selenyum) ve vitaminleri (E, C, B grubu) içeren yiyecekleri içermelidir. Gün boyunca, bu maddelerin günlük normunu tüketmeniz gerekir.
- Potensi artırmaya yardımcı olurözel egzersizler. Bunların yardımıyla pelvik organlardaki kan dolaşımı iyileşir ve ereksiyondan sorumlu olan kasık-koksigeal kaslar güçlendirilir. Böyle bir egzersiz fazla zaman almayacak ve eğitimin ilk haftalarında olumlu bir sonuç verecektir.
- Cinsel aktivite ve cinsel istekten sorumlutestosteron(ana erkek cinsiyet hormonu). Vücutta yeterli değilse, güç ve libido azalır. Yirmi beş yaş üstü erkeklerde bu hormonun seviyesi doğal bir şekilde her yıl %1-1, 5 oranında düşmeye başlar.
- Kilolu- gücün ciddi bir düşmanı. Ekstra kilo, testosteron miktarında bir azalmaya katkıda bulunur. Aynı zamanda vücutta östrojen (kadın cinsiyet hormonu) büyümesi başlar. Bunların sayısı fazla ise erkeğin erektil işlevi bozulur ve genel sağlığı bozulur. Aşırı kilo nedeniyle, vücut kardiyovasküler hastalıklara ve diyabete yatkındır. Bu, yalnızca güçte bir azalma için değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücudun zayıflaması ve zayıf işleyişi için de ciddi bir ön koşuldur.
Bir erkeğin bel çevresini ölçerek kilo vermeniz gerekip gerekmediğini anlayabilirsiniz. Boyutu 94 cm'yi aşarsa, aşırı kilo olasılığı vardır.
- Kötü alışkanlıklar(sigara, alkol, uyuşturucu) gücü kaybetmenin başka bir yoludur. Bu uzun zamandır doktorlar tarafından onaylandı ve birçok kişi tarafından biliniyor. Bu olumsuz bağımlılıklardan kurtulan bir erkek, cinsel işlevinin nasıl geliştiğini hissedebilecektir.
- Potansiyel sorunları nedeniyle ortaya çıkabilirsedanter yaşam tarzı. Meslekleri fiziksel aktivite ile ilgili olan erkekler, erektil disfonksiyona daha az eğilimlidir. Bu nedenle, çeşitli sporlar yerleşik bir yaşam tarzına tercih edilir.
Bazı meslekler, işyerinde saatlerce oturma pozisyonuna mecburdur. Bir adam böyle bir "pasif" durumda olmaya zorlanır. Bu durumda Kegel egzersizi yardımcınız olacaktır. Bu tekniğin amacı, pubococcygeus kasının işleyişini güçlendirmek ve iyileştirmektir. Düzenli egzersiz, ereksiyonu artırmaya ve cinsel ilişkinin süresini ve duygusallığını kontrol etmeye yardımcı olacaktır. Erkekler için gücü artırmanın bu doğal yolunun olumlu ve kullanışlı yanı, uygulanması için işyerinizden ayrılmanıza gerek kalmayacak olmasıdır.
- psikolojik deneyimlererkek gücünü olumsuz etkileyebilir. Bir kadınla cinsel ilişkide başarısızlık, utanç veya özgüven eksikliği, geçmiş ilişkilerin acı deneyimi - tüm bunlar ve çok daha fazlası, erektil fonksiyonla ilgili sorunların ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Cinsel komplekslerle savaşmak zorunda kalacak. Bu en doğal şekilde yapılamazsa, bir seks terapistinin veya psikoterapistin yardımına ihtiyaç duyulacaktır.
- Stres, depresyon, kaygıpotenste azalmaya neden olabilir. Beden zihinsel veya ruhsal deneyimlere maruz kaldığında, bir erkeğin cinsel olanakları düşer. Bu, eski döllenme mekanizmasının özüdür. Doğa, torunların rahat koşullarda doğması için tasarlandı.
- İyileşme ve güç için vücudun ihtiyacıiyi uyku. Süresi açısından günde en az sekiz saat olmalıdır. Tam bir sessizlik ve karanlık olması için yüksek bir etki için arzu edilir.
Yukarıdaki yöntemler kullanılarak potens arttırılabilir. Kombinasyon halinde kullanımları, tedavinin büyümesine ve etkinliğine katkıda bulunacaktır.